En Son Trend
İlgili Makaleler
Günlük hayatın koşturmacasından kendimize vakit ayırmayı çoğu zaman ihmal ediyoruz ve spor gibi birçok şeyi erteliyoruz. Ta ki bahar mevsimi gelinceye kadar…
Her yıl, havaların ısınmasıyla hanımların aklına gelen “Bikinime nasıl gireceğim?” sorusuyla başlıyor her şey …
Biraz iş hayatı, biraz arkadaş görüşmesi, biraz aile ziyareti derken kış çoktan bitmiş oluyor. Sürekli “Yarın başlıyorum!” diyerek ertelediğimiz, düzenli yapıldığında keyifli ve eğlenceli bir aktivite olan spor zorunluluk haline geliyor.
Siz de yoğunluktan spora vakit ayıramayanlardansanız, şimdi size önereceğimiz spor malzemeleriyle yaza hem sağlıklı hem de fit bir vücutla gireceksiniz.
Mat
Mat evde yapılan sporun olmazsa olmazlarındandır. Mat, egzersiz sırasında rahat etmenizi sağlar. Kaymayan tabanı sayesinde rahat bir şekilde evde spor yapmanıza yardımcı olur.
Pilates Bandı
Pilates bantları kolay taşınabilir ve hafif olmasıyla her yerde spor yapma imkanı sunan bir egzersiz malzemesidir. Farklı renk seçeneği bulunan pilates bantlarının rengarenk olmasının da bir sebebi var tabi. Bantların direnç ve kalınlık seviyelerini belirler bu renkler. Genellikle açıktan koyuya doğru pilates bandının direnci artar.
Pilates bandıyla, ağırlıkla yapacağınız tüm egzersizleri yapabilirsiniz. Seçenekleri sınırsız olan bu bantlardan hemen bir tane edinmelisiniz.
Atlama İpi
Evde yapacağınız hem kolay hem de etkili sporlardan bir diğeri ise, ip atlamaktır. Atlama ipi kalori yakma ve incelmek için en etkili sporlardan biridir. İp atlayarak vücudunuzdaki tüm bölgeleri çalıştırırsınız.
Evde yapacağınız 15 dakikalık bir ip atlama egzersizi 30 dakikalık bir koşuya eş değerdir.
Halter
Halter evde ya da spor salonlarında, genellikle kas geliştirme amaçlı kullanılan bir spor malzemesidir. Halter ile kol, ön kol, omuz, boyun, sırt, ve göğüs gibi kasları sıkılaştırabilirsiniz. Böylece vücudunuzu yavaş yavaş spora alıştırabilir, orantılı bir görünüme sahip olabilirsiniz.
Fitness Topu
Fitness toplarıyla dengede kalmaya çalışmak bile düz zeminde yapılan egzersizlerden daha çok kas çalıştırmanızı sağlar. Kilo vermenize ve kas gücünüzü arttırmanızı sağlayan bu mucize toplar, evinizin olmazsa olmaz spor malzemesi olacak.
Kettlebell
Kettlebell ağırlık merkezi sürekli değişen bir spor malzemesidir. Bu sebeple, günlük hayatta kullanılan ve elde taşınan alışveriş poşetleri gibi kasların fonksiyonel gücünü arttırır. Şeklinden ve kullanımından dolayı kettlebell, yere bırakılmadan farklı hareketleri arka arkaya yapma imkanı sunar. Bu şekilde daha fazla vücut kası çalıştırmış olursunuz.
Evinizin rahatlığında, vakit sıkıntısı çekmeden yaza formda girmek için spor salonlarına ihtiyacınız yok. Yukarıda saydığımız bütün spor malzemeleri, Türkiye’nin en büyük spor mağazası Decathlon’da sizi bekliyor!
